DĚKUJI ZA ZÁJEM ZAPOJIT SE DO NOVÉHO PROJEKTU DIAGNOSTIKY SEDU.

V TUTO CHVÍLI OBSAZENO. 

  • JSI AKTIVNÍ JEZDEC/JEZDKYNĚ
  • SVÉHO KONĚ JEZDÍŠ VE VŠECH TŘECH CHODECH POD SEDLEM/V PADU/BEZ SEDLA (NENÍ PODMÍNKOU)
  • MÁŠ K DISPOZICI HALU
  • JSI OCHOTNÁ/Ý SE ČASOVĚ PŘIZPŮSOBIT 
  • MÁŠ ZÁJEM ABSOLVOVAT SE MNOU: DIAGNOSTIKU TVÉ KŘIVOSTI + ZACVIČENÍ SRS © NA TVÉM NAROVNÁNÍ, POSOUZENÍ KŘIVOSTI TVÉHO KONĚ, SEDLA, TVÉHO SEDU VE VŠECH CHODECH
  • CHCEŠ ZÍSKAT KOMPLETNÍ POSOUZENÍ A DOPORUČENÍ K PRÁCI NA SVÉM TĚLE, K PRÁCI S TVÝM KONĚM 
  • JSI OCHOTNÁ/Ý PRACOVAT NA SOBĚ A SE SVÝM KONĚM PODLE MÝCH DOPORUČENÍ SYSTEMATICKY MINIMÁLNĚ PŮL ROKU A ZNOVU ABSOLVOVAT CELÉ KOLEČKO ZA MĚSÍC, ZA PŮL ROKU
  • JSI PŘIPRAVEN/A SDÍLET ZÁVĚRY S VEŘEJNOSTÍ 
  • JSI V DOJEZDU CCA 100 KM 
  • JSI OCHOTNÁ/Ý PODÍLET SE NA CESTOVNÉM

POKUD SI NA VŠECHNY BODY ODPOVĚDĚL/A BEZ ZAVÁHÁNÍ ANO, PAK SE NA TEBE A TVÉHO KONĚ TĚŠÍM PŘI HLEDÁNÍ VAŠÍ SPOLEČNÉ ROVNOVÁHY A HARMONIE!

 

ÚVOD-SPIRÁLNĚ STABILIZOVANÝ JEZDECKÝ SED – SRS©

JSEM CERTIFIKOVANÝ INSTRUKTOR SM SYSTÉMU METODY MUDR. RICHARDA SMÍŠKA.

( INSTRUKTOR ZDRAVOTNÍ TĚLESNÉ VÝCHOVY SE SPECIALIZACÍ NA SM SYSTÉM – REKVALIFIKACE DLE VYHLÁŠKY MŠMT Č.176/2009 SB.)

DÍKY TÉTO METODĚ JSEM PŘED ČASEM ZREHABILITOVALA SVÉ TĚLO PO ÚRAZE A VRÁTILA SE DO SEDLA. JE TO JIŽ VÍCE JAK 3 ROKY, KDY JSEM SM SYSTÉM ZAČALA POZNÁVAT NA VLASTNÍM TĚLE. MÉ ZKUŠENOSTI JSOU DNES JIŽ NĚKOLIKALETÉ, STÁLE SE POHYBUJI BEZ OMEZENÍ PO SVÝCH I V SEDLE!

BEHĚM REHABILITACE JSEM POCHOPILA, PROČ JE PRO MĚ, JAKO JEZDCE, TATO METODA TAK VÝZNAMNÁ. ZAČALA JSEM METODU STUDOVAT A ABSOLVOVALA JSEM VŠECHNY ÚROVNĚ, KTERÉ JE POTŘEBA ZVLÁDNOUT PRO TO, ABYCH MOHLA SAMA METODU UČIT. PROČ? PROTOŽE JSEM NAŠLA  ZÁSADNÍ SOUVISLOSTI S MOU CELOŽIVOTNÍ CESTOU, CESTOU ZA JEZDECKÝM UMĚNÍM. 

VYTVOŘILA JSEM SVOU METODIKU SRS©

SPIRALY STABILIZED RIDING SEAT – SPIRÁLNĚ STABILIZOVANÝ JEZDECKÝ SED©

, KTEROU VYUŽÍVÁM PŘI VZDĚLÁVÁNÍ JEZDCŮ NA ZEMI I V SEDLE.

METODU MUDR. R. SMÍŠKA VYUŽÍVÁM PRO PŘÍPRAVU JEZDCE NA ZEMI. JEJÍ EFEKT PŘI PRAVIDELNÉM CVIČENÍ VYUŽÍVAJÍ JEZDCI (NEJEN) V SEDLE.

 TAK JAK CHODÍME PO ZEMI, JEZDÍME NA KONI.

  • ANO, DÍKY METODĚ SM SYSTÉM PŘIPRAVÍME NAŠE TĚLO NA TO, ABY BYLO SCHOPNÉ BÝT V ROVNOVÁZE-STABILNÍ- MOBILNÍ I NA KOŇSKÉM HŘBETU.
  • METODA JE URČENA PRO VŠECHNY JEZDCE BEZ ROZDÍLU VĚKU A STUPNĚ JEZDECKÉHO VZDĚLÁNÍ. ČÍM DŘÍVE ZAČNETE, TÍM LÉPE SE NA JEZDECTVÍ ( I OSTATNÍ POHYBOVÉ AKTIVITY! ) PŘIPRAVÍTE.
  • UVĚDOMÍME SI, ŽE TAK JAKO NAŠE KONĚ VEDEME VZDĚLÁVÁNÍM ´ZPĚT´K PŘIROZENÝM CHODŮM, VRACÍME NAŠE TĚLO DÍKY SM SYSTÉMU K PŘIROZENÉMU POHYBU, KTERÝ JSME VÍCE ČI MÉNĚ ZTRATILI DÍKY ŽIVOTNÍMU STYLU – SEZENÍ V AUTĚ, V PRÁCI, U POČÍTAČE, TELEVIZE, ŠPATNÉ POHYBOVÉ A POSTURÁLNÍ NÁVYKY, KTERÉ SI ODNÁŠÍME JIŽ ZE ŠKOLNÍCH LAVIC
  • NAUČÍME SE NASLOUCHAT POTŘEBÁM  TĚLA BĚHEM POHYBOVÝCH AKTIVIT – CHŮZE I JÍZDA NA KONI
  • NAUČÍME SE BALANCOVAT PŘÍPADNÉ DYSBALANCE, KTERÉ JSOU PŘIROZENOU SOUČÁSTÍ NAŠÍ CESTY ZA VYBALANCOVANÝM JEZDECKÝM SEDEM. JSOU TAKÉ ČASTÉ  V BĚŽNÉM ŽIVOTĚ A VEDOU NAPŘÍKLAD KE ŠPATNÉMU DÝCHÁNÍ, BOLESTEM ZAD NEBO VELKÝCH KLOUBŮ.
  • NAUČÍME SE UDRŽOVAT SVÉ TĚLO V ROVNOVÁZE – STABILITĚ – MOBILITĚ BEZ BOLESTI A TO JAK NA  NA ZEMI TAK I NA KOŇSKÉM HŘBETU
  • MÁTE-LI  15 MINUT DENNĚ A CHUŤ NA SOBĚ PRACOVAT, STAČÍ JEN ZAČÍT A HLAVNĚ VYDRŽET :)

 

OTÁZKY, KTERÉ SI BUDEME KLÁST A NA KTERÉ BUDEME NACHÁZET ODPOVĚDI:

  • ZNÁME SVOU KŘIVOST?
  • POUŽÍVÁME SVÉ TĚLO PRO POHYB ´ZDRAVĚ´?
  • VĚNUJEME SVÉMU TĚLU DOSTATEK POZORNOSTI STEJNĚ JAKO KOŇSKÉMU?
  • JAK JSME NA TOM S ROVNOVÁHOU?
  • JAK JSME NA TOM SE STABILITOU?
  • JAK JSME NA TOM S MOBILITOU?

 

  • UVOLNĚNÍ – PŘEDPOKLAD

  • PROTAŽENÍ – PODMÍNKOU

  • CORE – PRO ROVNOVÁHU A STABILITU

  • SVALOVÉ SPIRÁLY– SVALOVÝ KORZET PRO VYBALANCOVANÝ  POHYB

CO NÁS ČEKÁ

  • URČENÍ ´KŘIVOSTI´
  • DOPORUČENÍ CVIKŮ
  • ZACVIČENÍ
  • DOPOMOC & KOREKCE
  • SESTAVENÍ PLÁNU PRO UVOLNĚNÍ – PROTAŽENÍ – POSÍLENÍ – ROVNOVÁHU – STABILITU – MOBILITU
  • APLIKACE VÝSLEDKŮ CVIČENÍ NOHAMA NA ZEMI V LEKCÍCH SEDU NA DŘEVĚNÉM I ŽIVÉM KONI – PŘI POBYTU S MÝMI NEBO VAŠIMI KOŇMI
  • V ROCE 2024 PRO INDIVIDUÁLNÍ TERMÍNY PIŠTE NA ASHAADOX@ASHAADOX.CZ
 

SPIRÁLNĚ STABILIZOVANÝ JEZDECKÝ SED©VZNIKÁ NA ZEMI

  1. CVIČENÍ NOHAMI NA ZEMI
  2. APLIKOVÁNÍ PŘÍPRAVY NA ZEMI V SEDLE

AD 1:

  • SKUPINOVÉ CVIČENÍ  ´NOHAMI NA ZEMI´ – V RÁMCI POBYTU BEZ KONĚ- VARIANTY: JEDNODENNÍ/DVOUDENNÍ/TŘÍDENNÍ – TEORIE, STANOVENÍ ZÁKLADNÍCH DYSBALANCÍ, SESTAVENÍ CVIKŮ NA MÍRU – DOPOMOCI, KOREKCE, ZACVIČENÍ, NÁCVIK ZDRAVÉ CHŮZE V PŘÍRODĚ-U  VÍCEDENNÍCH POBYTŮ – TERMÍNY DLE DOMLUVY, PIŠTE NA ASHAADOX@ASHAADOX.CZ
  • INDIVIDUÁLNÍ CVIČENÍ ´NOHAMI NA ZEMI´ – V RÁMCI POBYTU S KONĚM I BEZ – VARIANTY: JEDNODENNÍ/DVOUDENNÍ/TŘÍDENNÍ – TEORIE, STANOVENÍ ZÁKLADNÍCH DYSBALANCÍ, SESTAVENÍ CVIKŮ NA MÍRU – DOPOMOCI, KOREKCE, ZACVIČENÍ, NÁCVIK ZDRAVÉ CHŮZE V PŘÍRODĚ -U  VÍCEDENNÍCH POBYTŮ – CENY NA VYŽÁDÁNÍ
  • OSOBNÍ KONZULTACE & CVIČENÍ INDIVIDUÁLNÍ  – KONZULTACE- CVIČENÍ – SESTAVA NA MÍRU-ZACVIČENÍ DO NOVÝCH CVIKŮ, KOREKCE – JEDNA LEKCE (VZDĚLÁVACÍ JEDNOTKA)=2 HODINY (TEORIE + CVIČENÍ, U POKROČILÝCH 2 HODINY CVIČENÍ)  – SKŘIVANY: 1600 KČ , U VÁS + CESTOVNÉ
  • SKUPINOVÉ CVIČENÍ (MIN 5-MAX 8 OSOB) – DÉLKA 60 MINUT- 200 KČ/LEKCE
  • CVIČENÍ ON LINE SKUPINOVÉ – PO OSOBNÍM SETKÁNÍ – NA DOTAZ
  • TERMÍNY DLE DOMLUVY, PIŠTE NA ASHAADOX@ASHAADOX.CZ

AD 2:

  • VZDĚLÁVÁNÍ SEDU NA KONI AEQUILIBRIUM ASHAADOX- 800 KČ/1000 KČ (45 MINUT)
  • VZDĚLÁVÁNÍ SEDU NA VLASTNÍM KONI – 700 KČ /800 KČ(45 MINUT)
  • VZDĚLÁVÁNÍ SEDU NA DŘEVĚNÉM KONI – 400KČ (30 MINUT)

.

TERMÍNY PRO ROK 2024 DOMLOUVÁME INDIVIDUÁLNĚ NA ASHAADOX@ASHAADOX.CZ

NA CESTĚ ZA JEZDECKÝM UMĚNÍM S ASHAADOX – MOŽNOSTI ZDE :)